Muhiimadda ilkuhu u leeyihiin dadka waa iska caddahay, laakiin daryeelka caafimaadka ilkuhu sidoo kale waa sahlan tahay in la iska indho tiro. Dadku inta badan waa in ay sugaan ilaa ilkahoodu u baahan yihiin in la "hagaajiyo" ka hor inta aanay ka shallayn. Dhawaan, majaladda Reader's Digest ee Maraykanka ayaa tilmaantay shan caqli-gal ah oo lagu ilaalinayo caafimaadka ilkaha.
1. Fasax maalin kasta. Xarigga ilkuhu kaliya kama saari karo qaybaha cuntada ee ilkaha dhexdooda, laakiin sidoo kale waxay ka hortagtaa cudurrada cirridka ee kala duwan waxayna ka hortagtaa bakteeriyada keenta caabuqa raaga waxayna kordhisaa halista cudurrada wadnaha, istaroogga iyo cudurrada sambabada. Cilmi-baaristii ugu dambeysay waxay muujineysaa in cadayashada, xariijimaha iyo dhaqidda afka ay hoos u dhigi karaan huurada ilkaha 50%.
2. Buuxiyaha cad ayaa laga yaabaa inuusan wanaagsaneyn. Buuxiyaha synthetic-ka cad ayaa la beddelaa 10-kii sano ee kasta, iyo buuxinta algam waxaa loo isticmaali karaa 20% waqti dheeraad ah. Inkasta oo qaar ka mid ah dhakhaatiirta stomatologists ay su'aal ka qabaan badbaadada kan dambe, tijaabooyinku waxay caddeeyeen in qadarka meerkuriga la sii daayo uu yar yahay, taas oo aan ku filnayn in ay dhaawacdo garaadka, xusuusta, isku-dubbada ama shaqada kelyaha, mana kordhinayso khatarta waallida iyo sclerosis badan.
3. Ilkaha bleaching waa badbaado. Qaybta ugu muhiimsan ee warankiilo iliggu waa urea peroxide, taas oo u kala googo'i doonta hydrogen peroxide afka. Walaxda ayaa kaliya si ku meel gaar ah u wanaajin doonta dareenka iliga mana kordhin doonto halista kansarka afka. Si kastaba ha ahaatee, habkan waa in aan aad loo isticmaalin, si aysan u dhaawicin dhaldhalaalka oo ay keento suuska ilkaha.
4. caday carrabkaaga si aad u hagaajisid halitosis. Urta xun waxay muujinaysaa in bakteeriyadu ay qurxinayso haraaga cuntada oo ay sii deynayso sulfide. Nadiifinta carrabka kaliya kama saari karto "filimka" ee ay sameeyeen qaybaha cuntada, laakiin sidoo kale waxay yareeyaan noolaha yaryar ee soo saara ur. Daraasad ay samaysay jaamacadda New York ayaa lagu ogaaday in nadiifinta carrabka laba jeer maalintii ay hoos u dhigtay halitosis 53% laba toddobaad ka dib.
5. Si joogto ah u samee raajooyinka ilkaha. Ururka Ilkaha Maraykanka ayaa soo jeedinaya in raajada ilkaha la sameeyo hal mar labadii ama saddexdii sanoba mar haddii aysan jirin dalool iyo xashiish caadi ah; Haddii aad qabto cudurrada afka, samee 6-18 biloodba mar. Wareegga baaritaanka carruurta iyo dhallinyaradu waa in uu gaaban yahay.
Waqtiga boostada: Sebtembar-30-2021